Rückbildungskurse / Beckenbodentraining

In diesem Kurs setzten Sie sich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernen die Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.

Unsere Schwerpunkte sind

• Sanfte Bewegung und Entspannung
• Wahrnehmung und Kräftigung besonders des Beckenbodens, aber auch der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Haltung- und Gleichgewichtsübungen

Kursinformationen

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Telefonische Anmeldungen Montag bis Freitag 13.30 bis 16.00 Uhr

Kursdauer	6 x 1 Stunde
Kurskosten	Fr. 180.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung	Barbara Ruf Heller / Julia Wildi
Mitnehmen	bequeme Kleider evtl. Frottetuch